Paradicsom magas vérnyomás. Magas a vérnyomása? Ezzel a 6 élelmiszerrel vigyázzon!
Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni? Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet.
A só nélkül készült paradicsomlé fogyasztása kiegyensúlyozó hatással van a vérnyomásra és a koleszterinszintre egyaránt, vagyis csökkentheti a szívproblémák kialakulásának kockázatát az arra hajlamos felnőtteknél — állapította meg egy kutatás. Gyógyító paradicsomlé A japán vizsgálatban férfi és nő vett részt, akiket egy éven keresztül követtek.
A résztvevők átlagos életkora 57 év volt. A kutatás elején azt az utasítást kapták, hogy igyanak annyi paradicsomlevet, amennyit csak szeretnének.
A vizsgálat végén annak azoknak vérnyomása, akiket paradicsom magas vérnyomás kezeltek gyógyszeresen, szignifikánsan csökkent: a szisztolés vérnyomásuk ,2-ről Hgmm-re, míg a diasztolés vérnyomásuk 83,3-ről 80,9 Hgmm-re.
- A hipertónia enyhe formái
- Magas vérnyomás és szívbetegségek ellen paradicsom
- 8 bűvös zöldség a magas vérnyomás ellen! – morzsaFARM
- 2 fokozatú magas vérnyomás 3 fok
- Mit tegyen a magas vérnyomás ellen? | Diéta és Fitnesz
- Az éghajlatváltozás okozta magas vérnyomás
Ezek a pozitív hatások a férfiak és nők esetében egyaránt érvényesültek, és az sem befolyásolta az eredményeket, hogy mely korosztályba tartoztak. A szív- és érrendszeri betegségek a legsúlyosabb egészségügyi problémák közé tartoznak világszerte, az Ensz Egészségügyi Világszervezete, a WHO becslései szerint 15,2 millió halálesetért felelősek ezek a problémák.
Mit tegyen a magas vérnyomás ellen? Mozogjon rendszeresen!
A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának egyik legfőbb oka az atheroszklerózisnak nevezett krónikus gyulladásos állapot. Az atheroszklerózis rizikóját növeli többek között a dohányzás, a magas vérnyomása magas vérzsírszint, a dohányzás is.
A paradicsomkivonat csökkenti a vérnyomást
A piros egészségbomba A paradicsomot az egyik legegészségesebb zöldségnek tartják, mely a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkenti. Ez egyrészt a benne található nagy mennyiségű antioxidánsnak köszönheti, másrészt pedig annak, hogy képes szabályozni a vérzsírszintet.
Céklalével a magas vérnyomás ellen!
Többek között karotinoidokat, likopint, A- C- és E-vitamint tartalmaz. A paradicsom nemcsak finom, hanem a szívünknek is jót tesz Forrás: Shutterstock A likopin például jelentős mértékben képes csökkenteni a véráramban található zsírok peroxidációját, azt a folyamatot, melynek során a zsírok károsodnak, ez pedig hosszú távon gyulladást okoz és a vérerek leszűküléséhez, a véráramlás akadályozásához vezet.
Két másik fitonutriens, az eszkuleozid A, illetve a 9-oxo-ODE-sav pedig a véráramban található lipidek mennyiségét képes szabályozni. Hatásosabb a főtt paradicsom, mint a nyers?
Kattintson, és tudja meg, miért jobb főve! Korábbi kutatások már bizonyították a paradicsom szív- és érrendszeri paradicsom magas vérnyomás gyakorolt pozitív hatásait, ám ezekben friss paradicsom szerepelt, melyből naponta grammot kellet elfogyasztani, és egy kutatás sem tartott tovább 6 hónapnál.
- Hipnotikus hipertónia
- Magas vérnyomású orrfolyásból
- Ingyenes szállítás 24 óra alatt Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk.
A mostani vizsgálat az első, mely a paradicsomlé hatásait elemezte. A résztvevők átlagosan ml paradicsomlevet ittak naponta.
A paradicsomfogyasztás hatásai - Mit mondanak a kutatók? Reinhardt István A paradicsomot és a belőle készült ételeket mind nyersen, mind főzve sokféle formában fogyasztjuk. Nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja. Mivel egészséggel kapcsolatos hatásai a széles körű kutatás ellenére nem teljesen tisztázottak, érdemes áttekinteni, hogy a paradicsomnak tulajdonított hatások mögött milyen tudományos bizonyítékok vannak. A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozó növény, mely Közép- és Dél-Amerikában őshonos.
A szakemberek szerint érdemes ezt beilleszteni az étrendünkbe, hiszen általában olcsón és könnyen hozzá lehet jutni. Forrás: EgészségKalauz.
