Magas vérnyomás sós víz

Írta: Márkus Adrienn A só nátrium-klorid nélkülözhetetlen egy egészségesen működő szervezet számára. Szabályozza a folyadék háztartást valamint részt vesz az ideg- és izomműködésben is.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

A napi ajánlás mindössze g magas vérnyomás sós víz egy teáskanálnyi! És valóban: ételeink zömét el sem tudnánk képzelni e fűszer nélkül. Reflexszerűen nyúlunk érte főzés közben, és bele sem gondolunk, hogy már az alapanyagok tészták, felvágottak, pékáruk mennyi hozzáadott sót tartalmaznak, nem beszélve a készételekről.

Miért emeli a só a vérnyomást?

Légy óvatos, hiszen hosszú távon komoly veszélyekkel járhat, ha nem figyelsz oda. Megköti a vizet Aki az ajánlottnál több sót fogyasztszámítson arra, hogy a fogyókúrája is kudarcba fullad. Nem véletlenül kezdődik minden életmódváltásra, testsúlycsökkentésre motiváló cikk a só és cukor csökkentésének fontosságával. A elsődleges magas vérnyomás kezelés ugyanis megköti a vizet, emiatt az indokolatlanul felhalmozódik a szervezetben, ödémákat okoz, és a kellemetlen vizesedés mellett a mérleg is jó pár kilóval többet mutathat alattunk.

Magas vérnyomást okoz A sókedvelőknek előbb-utóbb nagy eséllyel számolniuk kell a magas vérnyomással. A vízvisszatartás miatt az érpályában keringő vér térfogata megnő, és az érfal is roncsolódik.

Vesénk gyilkosa: a só

Megnő az érelmeszesedés kockázata, ami érelzáródást is okozhat. De a sérült érfalon fibrin lerakódás, helyi vizenyő, súlyosabb esetben vérrög is kialakulhat, és ez akár agyvérzéshez is vezethet. Növeli a szívinfarktus kockázatát Persze rengeteg más tényező is közrejátszhat az infarktus kialakulásában életmód, genetikai hajlam, dohányzás, stb. Hiszen a magas vérnyomás sokkal jobban megdolgoztatja tested motorját, ami egy idő után már nem fogja bírni a terhelést.

Ellenőrizd rendszeresen vérnyomásodat!

Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz

Vesekő alakulhat ki Ha volt már veseköved, egészen biztosan nem kívánod magadnak — de még az ellenségednek sem — azt a fájdalmat, amit akkor éltél át. Egészségtelen életmóddal azonban bárkinél előfordulhat.

A kevés folyadékfogyasztás mellett a túlzott sóbevitel is felelőssé tehető mindezért, ami komoly, akár műtéti beavatkozással is járhat. Ez volt a célunk.

Csak egy picit kell változtatnod, hogy megelőzd a bajt. Fogadd meg a tanácsainkat: Főzz te magad! Kerüld a félkész és készételeket!

Ne egyél felvágottakat! Mostantól tényleg tiltólistásak a csipszek és a sózott ropogtatnivalók! Kísérletezz, ízesíts más fűszerekkel!

Használj csökkentett nátriumtartalmú vagy jódozott sót! Kapcsolódó cikkek.