Magas vérnyomás és forró fürdő
A legjobbak a magas ásványianyag tartalmú, szénsavmentes vizek, lehetõleg kissé lehûtve.
Ennek napi mennyisége legalább napi liter legyen. Figyeljünk oda, hogy az idõsek is eleget igyanak, hiszen náluk már nehezebben jelentkezik a szomjúságérzet.
A gyereknek testének pedig magasabb a víztartalma. Mindkét korosztálynál fennáll a kiszáradás veszélye, ezért különösen figyeljünk oda a folyadékuk pótlására! Ideális hõmérsékletkülönbség 5 Celsius fok a külsõ-és belsõ levegõhõmérséklet között.
Várjuk meg az esti órákat a futással, biciklizéssel és minden fajta, nem vízben végzett mozgásformával! Meleg fürdõ tilos!
A termálvizes strandok elõnyeinek se ilyenkor hódoljunk! Vegyünk jó minõségû napszemüveget, vagy a régieket vizsgáltassuk meg az optikákban, hiszen egy nem megfelelõ napszemüveg többet árt, mint használ!
Gondoljunk arcunkra és ajkunkra is. A legjobb, ha már eleve fényvédõvel ellátott ajakírt és arckrémet használunk.
Hipertenzió kialakulásának okai, tünetei Hidegérzékenység Külön figyelmet kell fordítani a fokozott hidegérzékenységre.
A leterhelt gyomor szintén csökkenti a vérnyomást, sõt a teli gyomorral fürdõzés akár komoly szívpanaszokat is okozhat! Ebédre csak könnyû salátát, gyümölcsöket, sovány húsokat fogyasszunk.
Legszívesebben elaludt volna a gyógyvizes ülőmedencében, vagy miután kijött a vízből? Most megtudhatja, hogy ez miért történt és, hogy baj-e. Nem kell valamelyik gyógyfürdőig menni, ha valaki meg akarja tapasztalni ezt a bágyasztó hatását.
Napközben pedig sok, magas víztartalmú gyümölcsöt pl. Tekerjünk ezekre a helyekre nedves törölközõt, ezzel hatékonyan csökkenthetjük a testhõmérsékletet. Egy- két változtatás is csodákra képes!
Éljünk ezekkel az ötletekkel!
