Magas vérnyomás hogyan licsi
Táfelspicc A fejünkben felvillan a saláták, a koplalás, illetve süteménymentes hónapok képe, és inkább lemondunk az álomalakról. Pedig lehet egyszerre egészségesen és finoman étkezni úgy, hogy közben nem éhezünk.
Budapest, I. Magas vérnyomás csökkentése életmóddal Létrehozva: Az életmód orvoslás jelentősen képes gyógyítani a különböző civilizációs betegségeket mint például az elhízás, cukorbetegség és a magas vérnyomáselsősorban a táplálkozás- és mozgásterápia eszközeivel, a gyógyszeres kezelésekkel és más gyógyító eljárásokkal együttműködve. Mivel a magas vérnyomás betegség sok esetben teljesen tünetmentes, elhanyagolt esetben előfordulhat, hogy csak a stroke , a szívinfarktusvagy éppen a veseelégtelenség hívja fel a figyelmet a betegségre.
Magas vérnyomás hogyan licsi a megfelelő alapanyagokat kell kiválasztanunk. Vegyük például a virágízű csodagyümölcsöt, amely édes, számos jótékony tulajdonsága van, és még a fogyásban is segít. A licsi, vagyis a litchi chinensis, egy trópusi és szubtrópusi gyümölcs, amely Kínában őshonos.
Puha, fehér vagy rózsaszín húsú, édes virágízű, körülbelül 2 cm-es átmérőjű, bőre rózsaszínes-vöröses, könnyen eltávolítható. Kínában már évvel ezelőtt is termesztették, azóta pedig számos más kontinenst és országot is meghódított.
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
A licsi kitűnő vitamin- és ásványianyag-forrásForrás: Shutterstock A benne lévő tápanyagoknak és szerves vegyületeknek köszönhetően több országban használják egészségügyi és gyógyászati célokra: javítja az emésztést, segíti a fogyást, a rák megelőzését, a tápanyagok felszívódását, erősíti a csontokat, és csökkenti a vérnyomást.
Kitűnő vitamin- és ásványianyag-forrás: C- és B6-vitamint, rezet, káliumot, foszfort, magnéziumot és mangánt tartalmaz.
- Magas vérnyomás és zsálya
- Magas vérnyomás csökkentése életmóddal - KardioKözpont
- Milyen teszteket kell elvégezni a magas vérnyomás esetén
Emellett étkezési rostok, fehérjék és polifenol vegyületek találhatók még benne. Az étkezési rostok segítik az emésztést, a tápanyagok hatékony felszívódását, és csökkentik a székrekedést.
A polifenol vegyületek hatékonyan veszik fel a harcot a szabad gyökökkel szemben; az oligonol polifenol pedig vírusellenes. Nátriumtartalma alacsony, ám gazdag káliumforrás, tehát segít fenntartani a szervezet folyadékegyensúlyát. Ez nemcsak az anyagcsere-funkciókra, hanem a magas vérnyomásra is pozitív hatással van.
A szárított licsinek magasabb a káliumtartalma, mint a frissnek. A másik ásványi anyag, amely jelentős mennyiségben található meg benne, a réz; javítja a vérkeringést és növeli a sejtek oxigénellátását.
- A fájdalom jellege a magas vérnyomásban
- Licsi ital ml - Snack & ital kategóriánkban
- Magas vérnyomás kezelése fiatal férfiaknál
Ám a licsi ben sok a cukor is, ezért a cukorbetegeknek visszafogottan kell bánniuk vele. Ha licsit veszünk, egy héten belül mindenképp használjuk fel, mert hamar elveszti az ízét.
Fogyaszthatjuk nyersen, befőttként, párolva vagy szárítva; emellett saláták, desszertek, sütemények kiváló alapanyaga. Jégkrém, gyümölcslé, bor vagy zselé is készülhet belőle, sőt még a főétkezéseket is kiegészíti. Próbálja ki!
Készítsen licsis csirkét! Forrás: Eat Smarter.
