Hogyan ölt meg a magas vérnyomás
Nézzük, mit jelentenek ezek számokban.
Optimális a vérnyomás, ha a szisztolés Hgmm, a diasztolés 80 Hgmm alatt van Normális a vérnyomás, ha a szisztolés Hgmm között, a diasztolés Hgmm között van Magas normális a vérnyomás, ha a szisztolés Hgmm között és a diasztolés Hgmm között mozog. Számos, nagy résztvevő számmal végzett népesség felmérést végeztek, melynek alapján kiderült, hogy minél alacsonyabb a vérnyomás, annál kevésbé kerül veszélybe szervezetünk, annál ritkábban szenvedünk, szív, vese, agy eredetű betegségeket, melyek már veszélyeztetik életünket.
Ajánlott termékek
Előre kell gondolkodnunk. Egy több ezer résztvevőből álló laposság csoportot 14 éven keresztül ellenőriztek A vizsgálat indulásakor semmiféle panaszuk nem v olt, A részletes vizsgálat során nem találtak szervi betegségre utaló eltéréseket.
Az induló vizsgálatnál a vérnyomás alapján az egyéneket három csoportra osztották: optimális, normális és magas normális értékű csoportra. Mindhárom csoport egyéneit évente ellenőrizték panaszok és tünetek alapján.
HÍRKATEGÓRIÁK
Akiknek a vérnyomása kezdetben normális volt, ott 10 év elteltével a események előfordulása megduplázódott. Azok egyének, akiknél kezdetben magas normális vérnyomást mértek, azoknál megnégyszereződött az események előfordulása. Ennek alapján mondhatjuk, nemcsak arra kell figyelnünk, hogy normális a vérnyomásunk, hanem lehetőleg optimális legyen, azaz minél alacsonyabb a vérnyomásunk annál nagyobb a túlélési esélyünk.
Mikor érdemes a vérnyomást mérnünk vagy méretnünk?
- Tea, bogyósok és alma: nyerő hármas a magas vérnyomás ellen
- A magas vérnyomás csökkentése természetes módon | Gyógyszer Nélkül
- Mit jelent a magas vérnyomás 3 fokú kockázata
- magas vérnyomás | Gyógyszer Nélkül
- Módosítva:
- Györgytea 5 gyógynövény a szív és az érrendszer egészségéért - Györgytea
- Régebben a magas vérnyomás viszonylag ritka betegség volt, csak az elmúlt évtizedekben vált a hipertónia valóságos népbetegséggé.
Amennyiben egészségesnek érezzük és tartjuk magunkat, akkor elegendő egy évben egyszer megméretnünk hogyan ölt meg a magas vérnyomás vérnyomásunkat. Célszerű a minden honpolgár számára kötelező általános szűrés keretében megvalósítani a mérést, mert ilyenkor más fontos jellemezőnket is megismerhetjük, mint pl a vércukor, vagy éppen a koleszterin szint. Ma már nem meglepő, hogy csaknem minden magyar családban van vérnyomásmérő, igy lehetőségünk van otthonunkban is ellenőrizni magunkat.
Más a helyzet akkor, ha már egy ízben magasabb vérnyomásértéket magas vérnyomás 3 fokozatú szövődmények. Tanácsos a reggeli órákban, felkelés után, valamint este a napi munkatevékenység végeztével a méréseket elvégezni Ha a vérnyomásunk illetve 90 Hgmm felett van három egymást követő mérésnél lehetőleg hetente mérésakkor mindenképpen magas vérnyomás betegségről kell beszélnünk és forduljunk orvoshoz.
Magas vérnyomás betegségben szenvedőknél a kezelőorvos szabja meg a mérés időpontjait Azt kell tudnunk, hogy a mérés technikája szerint három mérési lehetőség áll rendelkezésre rendelői mérés orvos, vagy asszisztens, ápoló végzi otthoni mérés, melyet saját magunkon végzünk speciális 24 órás vérnyomás monitorozás, melyet a háziorvosi, vagy szakrendelőben indítanak el.
Magas vérnyomás betegségben szenvedőknél az otthoni vérnyomásméréseket rendszerint úgy ütemezzük, hogy reggel felkelés előtt az ágy mellett ülve legyen az első mérés, mielőtt még az aznapi gyógyszereinket bevesszük. A második mérés este lefekvés előtt történjen.
Ezt a mérés sorozatot végezzük el egy hétig és mutassuk meg orvosunknak. A magas vérnyomás gyógyszeres beállítása során igen hasznos heti ilyen mérés, mellyel nagyon sokat tudunk segíteni orvosunknak.
Amikor mér megfelelő módon beállt a vérnyomásunk, akkor is érdemes hónaponként egy-egy hetes vérnyomás ellenőrzés elvégzése. Fizikai aktivitásunk, terhelhetőségünk ellenőrzése Sokan szeretik fizikai aktivitásuk mértékét ellenőrizni. Erre nagyon alkalmasak a forgalomba lévő készülékek, mert nemcsak a vérnyomást, hanem a pulzust is jelzik.
Vegyük figyelembe, hogy a kor előrehaladásával a terhelés mértéke nagyságában vérnyomásunk és pulzusunk jelentősén megemelkedhet.
Ne kösse életét a vérnyomásmérőhöz, de tudatosan használja egészsége védelme érdekében! Kékes Ede Képforrás: www.
