Hogyan kell inni magnéziumot magas vérnyomás esetén
Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed! Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással ennek a mennyiségnek az egésze, de legalábbis a jelentős része fedezhető.
Mikor van szükség plusz magnéziumra? Plusz magnéziumbevitelt tesz szükségessé a fokozott izommunka, a gyakori stressz és nyugtalanság, a környezeti zajártalom, a várandósság, néhány betegség és számos egyéb élethelyzet.
Mi gátolja és mi támogatja a magnézium hasznosulását?
Ez magnéziumtartalmú gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában könnyen megvalósítható. Bár a magnéziumpótlásra szolgáló patikaszerek vény nélkül kaphatók, alkalmazásukkal kapcsolatban néhány dologra nem árt odafigyelni. A készítmények egyetlen adagjának magnéziumtartalma nagyon eltérő lehet.
Szauder Ipoly: Magas vérnyomás, korunk népbetegsége (Mindenki Akadémiája)
Nehezíti az összehasonlítást, hogy a különféle szerek különböző formában tartalmazhatják a magnéziumot, például magnézium-laktát-dihidrát vagy magnézium-orotát sóként.
A készítmények csomagolásán meg kell keresni azt, hogy az adott dózisú sótartalom mennyi magnéziumtartalomnak felel meg.
A magnézium szedése általában kúraszerűen történik; négy—hat hétig történő alkalmazás általában már érezhető hatással jár. A napi adagot célszerű a nap folyamán egyenletesen elosztva, két-három részletben bevenni. Ennek megfelelően a bevont tablettákból a napi adag több tablettát takar. Az alkohol gátolja a magnézium szervezetbeni felszívódását és fokozza annak a kiürülését is.
Magnéziumhiányos állapotok és a pótlás
A magnézium szedésének ideje alatt az alkoholfogyasztás nem javasolt. Mely gyógyszerek együttadásakor kell figyelni? Számos gyógyszer szedése csökkenti a szervezet magnéziumszintjét, ennek a pótlására figyelmet kell fordítani.
Különösen igaz ez egyes vízhajtóknál, amelyek a víz mellett a sókat is eltávolítják a szervezetből.
EXTRA AJÁNLÓ
Aki furoszemid vagy hidroklorotiazid a vérnyomáscsökkentő, vízhajtó gyógyszerek nevében és csomagolásán sok esetben a HCT rövidítés is a hidroklorotiazidra utal hatóanyagú készítményt szed, a laboreredményeinek ismeretében gondoljon a magnéziumpótlásra is! Nem minden vízhajtónál van ez így: a spironolakton hatóanyagú vízhajtóknál a hatás épp ellenkező, szedésekor a szervezetben fokozódik a magnézium-visszatartás.
- A Magne B6 bevont tabletta magnéziumhiány kezelésére szolgál.
- A magnéziumhiány és a túladagolás tünetei
- Még több termék Ártalmas is lehet - Fontos tudni, hogy a túl sok magnézium ártalmas is lehet.
- Magne B6 Classic betegtájékoztató
- Ezek a koronavírus tünetei és szövődményei Hirdetés Dr.
Az ösztrogén-tartalmú fogamzásgátlót szedő nőknél is jelentkezhetnek az alacsony magnézium-szinttel összefüggő panaszok, ugyanis a gyógyszer szedése csökkentheti a szervezetben a magnézium mennyiségét. Ha valaki vastartalmú gyógyszert, étrend-kiegészítőt is szed, célszerű azt a magnéziumhoz képest óra eltéréssel bevenni, mivel a vas és a magnézium gátolja egymás felszívódását. Ezek bevétele nem szabad, hogy egybeessen a magnézium bevételével.
További előnyei
A legalább óra eltérés a bevételi időpontok között már elegendő ahhoz, hogy a csontritkulás kezelésére szolgáló szer fel tudjon szívódni, és azt ne akadályozza meg ebben a magnézium. Bizonyos típusú antibiotikumok szedésekor az antibiotikum és a magnézium bevétele között legalább 2 órának kell eltelni; ellenkező esetben a magnézium gátolja az antibiotikumok bélből történő felszívódását és a terápiás hatás kialakulását.
Hasonló hogyan kell inni magnéziumot magas vérnyomás esetén alapján óra eltéréssel javasolt bevenni a magnéziumot és a nátrium-fluorid tartalmú készítményeket. Budai Marianna PhD.
