Hipertónia sportterhelés,
Élnek a köztudatban népszerű tévhitek, melyeket itt az ideje megmagyarázni.
A magas vérnyomás szövődményei
Normális vérnyomásértéket mérek, tehát abbahagyhatom a gyógyszerek szedését. A vérnyomást csökkentő gyógyszerek hatására a vérnyomás értéke normalizálódik.
Éppen ez a kezelés célja, ez az állapot a gyógyszerek hatására következik be.
- Коммандер, - вмешалась Сьюзан, - я хотела бы поговорить… Стратмор жестом заставил ее замолчать. В проломе стены возникла фигура Стратмора.
Abban az esetben, ha a gyógyszerek szedését abbahagyjuk, a vérnyomás újra megemelkedik. A megalapozottan előírt vérnyomás csökkentő szedése soha nem hagyható abba.
A vérnyomás normalizálódását gyakran sokszori gyógyszeres terápia módosítással éri el a kezelőorvos. Több száz szer közül választja ki a beteg számára a megfelelőt, tekintettel a páciens számos egyedi adottságára. Más-más szer hatékony különböző életkorokban, különböző a hipertónia mellett fennálló betegségek esetén, ráadásul mindenkinek másképp reagál a szervezete egy-egy hatóanyagra.
Nagyon kicsi annak a hipertónia sportterhelés, hogy a szomszédasszony, vagy a házastárs vérnyomáscsökkentő gyógyszere ugyanazt a hatóanyagot tartalmazza, mint az öné. Gondoskodjon róla, hogy ne fogyjon el a gyógyszere, ám ha ez mégis előfordul, kérjen segítséget az orvosi ügyelettől vagy a gyógyszerésztől.
Egy igazi futó nem keresi a kifogásokat: fut hóban, fagyban, esőben és a legnagyobb nyári hőségben.
Hipertóniás vagyok, semmit nem sportolhatok. A megfelelően kezelt hipertóniás betegnek elsősorban séta, könnyű testi munka, úszás, kocogás, kerékpározás ajánlott, a fiatalabbak focizhatnak, kézilabdázhatnak, röplabdázhatnak, illetve a tenisz és az asztalitenisz is jó választás. Ezek a tevékenységek nem járnak hirtelen vérnyomás növekedéssel és folyamatos ellenőrzés mellett biztonsággal végezhetők közben ellenőrizhető a vérnyomás és a pulzus, és szükség szerint abbahagyható a mozgás.
A terhelés azonnali felfüggesztése javasolt abban az esetben is, ha a szívfrekvencia pulzusszám meghaladja a mínusz az életkor években értéket. Hipertóniás egyénnek aerob jellegű mozgástípus javasolt, kiegészítve kis ellenállással szemben végzett izomerősítéssel.
Hetente alkalommal perces időtartamot tekintünk optimálisnak.
Az perces bemelegítésnek és levezetésnek a vérnyomáskiugrás elkerülése miatt van jelentősége. Hipertónia esetén azonnal abbahagyandó minden terhelés, ha hirtelen elsápadás, erős izzadás, szédülés, gyengeségérzés, ájulásérzés illetve zavartság jelentkezik.
IZOMZAT ÉS ENERGIA
Sem az erőltetett futás, sem a nagy erőkifejtést igénylő emelés, nem javasolt magasvérnyomás betegség esetén. Az orvos meg szokta mérni a vérnyomásomat, több mérésre nincs szükség.
- Фонтейн наморщил лоб. мне приходится использовать методики для усиления.
- Тот остановился в полном изумлении, отказываясь верить своим глазам. - Я должна была с самого начала поселиться в той комнате.
- - спросила Николь. -- Да,-- ответил Джизирак, и при этом он был настолько близок к смущению, как Олвин еще никогда за ним не замечал.
A hipertónia sportterhelés beteg gyógyszeres kezelését ma már egyre inkább az otthon mért értékekre alapozza a kezelőorvos. Az otthon mért értékek megbízhatóan tükrözik a vérnyomás napszaki változásait, a hétköznapi események hatásait, s nem elhanyagolható módon kiküszöbölhető a rendelői környezet vérnyomásemelő hatása.
JOBB FÉLNI, MINT MEGIJEDNI
Nyilvánvalóvá válik a tünetek és panaszok összefüggése az aktuális vérnyomásértékkel. A hipertónia diagnózisának felállításához gyakori mérésekre van szükség, javasolt egy héten keresztül naponta többször, de legalább 2X2 méréssel reggel és este ajánlott ellenőrizni a vérnyomást.
A gyógyszeres kezelés ellenőrzésére szükség lehet a reggeli és esti mérés mellett még délelőtti és délutáni mérésre is. A kezelés beállítása után elegendő hetente alkalommal ellenőrizni a hipertónia sportterhelés.
Amikor a hipertóniás beteg a közérzetében bárminemű változást észlel, esetleg panaszok jelentkeznek, akkor érdemes azonnal ellenőrző mérést végezni.
No Comments.
