Hipertónia spondylitis ankylopoetikával. Dr. Diag - Juvenilis Spondylitis ankylopoetica
Ha a spondylitis ankylopoetikus tünetei vannak, például az ízületi fájdalom, a merevség és a duzzanat, akkor ezek segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Ne hagyd ki ezt Ha spondylitis ankilopoiesis - mint bármely más ízületi gyulladás esetén - az Ön állapota érzékeny lehet a gyulladás általános szintjére. A gyulladás egy egész testre kiterjedő válasz, amelynek célja a fertőzések elleni küzdelem és a sérülések gyógyítása, és ezekben az esetekben döntő fontosságú a jóléthez.
De ha olyan állapotod van, mint a, a gyulladás növelheti a fájdalom, a merevség és a duzzanat tüneteit.
A spondyloarthropatiák axiálisak vagy perifériásak, attól függően, hogy melyik ízületek érintettek. Mit kell tudni a spondylitis ankylopoetica diagnózisáról?
A gyulladás tartós károkat is okozhat. A jó hír az, hogy számos lépést tehetünk, hogy minimalizáljuk a szervezet gyulladását.
Próbáld ki ezeket a tippeket a gyulladás csökkentésére és az esetleges spondylitis esetleges kilátásairól. Fogja meg a gyógyszereket az utasítás szerint. Az alkalmazott - függetlenül attól, hogy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek NSAID-okmint az ibuprofen vagy a naproxén, vagy a vényköteles terápiák, mint például a TNF-inhibitorok - mindezek hatással vannak a szervezetben a krónikus gyulladásra.
A spondylitis ankylopoetikus betegeknél "figyelembe kell venniük, hogy az egészségügyi szolgáltatók és a reumatológusok azt ajánlják", hogy a kábítószer-terápiák szempontjából kulcsfontosságú lépés a gyulladás csökkentésében, mondja Deane. Ha dohányzik, hagyja abba. Deane szerint a valószínűleg az egyetlen legfontosabb életmódbeli tényező a spondylitis ankylopoetica gyulladásának csökkentése érdekében. Ha dohányzik, azt mondja, hogy a leszokás "kritikus fontosságú".
Nagy mennyiségű bizonyíték van arra, hogy a dohányzás a szervezetben fokozott gyulladással jár.
Fresh articles
Egy újabb példa, amely márciusában jelent meg a BMC Complementary and Alternative Medicine című folyóiratbankimutatta, hogy a dohányzóknak magasabb a magas érzékenységű C-reaktív fehérje - a gyulladás jelzője - mint a nemdohányzók.
Helyes zsírokat is tartalmaz az étrendben. Bár nem létezik tökéletes, bizonyított étrend a spondylitis ankilózisára vonatkozóan, Deane szerint a mediterrán jellegű étrend - gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, olívaolajban, diófélékben és magokban gazdag - és hipertónia spondylitis ankylopoetikával halaknak talán a legjobb étkezési módja hogy csökkentse a gyulladást a szervezetben. Különösen az Omega-3 zsírsavak - amelyek bizonyos zsíros halakban, diófélékben és magokban találhatók - elősegíthetik a gyulladást.
Related Content
A skandináv Journal of Rheumatologyban közzétett, márciusában közzétett tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az olyan psoriaticus ízületi gyulladásban szenvedő betegek - akik az artrosz-gyulladásos gyulladásos fájdalmakhoz szorosan kapcsolódnak a spondylitis ankylopoetica - esetében, akik az omega tapasztalták kevesebb betegséggel, kevesebb gyulladásos markert mutattak, és szükségessé vált alacsonyabb gyógyszeradagok az állapotuk ellenőrzésére. Másrészről, Miranda-Comas megjegyzi, hogy a telített zsírok, mint a vörös húsokban és a teljes zsírtartalmú tejtermékekben találhatóak, a szervezet gyulladásos folyamataihoz kapcsolódnak, és a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell őket.
Kerülje a magas hőfokot. Az Arthritis Alapítvány szerint az étel magas hőmérsékleten történő elkészítése olyan vegyi anyagok kialakulásához vezethet, amelyeket úgynevezett fejlett glikációs végtermékek AGE-k jelentenek, amelyek kiválthatják a szervezet gyulladásos reakcióját, és számos különböző egészségügyi állapothoz kapcsolódnak.
- Hogyan kell valériát szedni magas vérnyomás esetén
- Glükóz hipertónia
Annak érdekében, hogy csökkentse az éhgyomri étrendjét, különösen fontos, hogy ne használjon magas hőt grillezéshez, sütéshez, sütéshez, hipertónia spondylitis ankylopoetikával, csirkéhez és halhoz. Próbáljon gyulladáscsökkentő fűszereket használni.
Mennyibe kerülhet egy ember spondylitis ankylopoetikus betegséggel? - Masszázs November
A fűszereket, mint a fokhagyma, a kurkuma, a gyömbér, a fahéj és a cayenne bors az étrendjébe, az Arthritis Alapítvány szerint csökkenti a gyulladást.
Deane megjegyzi, hogy amikor az emberek arra törekszenek, hogy ezeket a fűszereket bevessék a diétaba, "gyakran változtatják főzési szokásaikat, hogy ezeket a potenciálisan nagyon értékes elemeket beépítsék" - növeli a zöldségek fogyasztását és csökkenti a sült ételeket a folyamatban, ami még tovább csökkenti a gyulladást.
Kis hatású kiterjesztéses gyakorlatok. Ezek az alacsony hatású gyakorlatok segíthetnek meg erősíteni az izmokat a hátadban anélkül, hogy megfeszültek, ami további gyulladáshoz vezethet.
A mag erejének fejlesztése az erő-edzés gyakorlatok segítségével szintén segíthet a gerincének támogatásában - mondja Miranda-Comas. Használjon hő- vagy hidegterápiát.
Általános jellemzők
A ASD-t szed hipertóniában sérülésnél ajánlott a hideg alkalmazása: "Ha valakinek olyan krónikus állapota van, amely nem akut sérülés, akkor hideg vagy meleg is használhat" - mondja Miranda-Comas.
Általánosságban azt javasolja, hogy hő alkalmazza a merevséget az inaktivitás és a hideg kezelésére a tünetek kezelésére, de a kísérleteket elvégezheti, hipertónia spondylitis ankylopoetikával mindent megtesz, amit Önnek éreznek.
Függetlenül attól, hogy hideget vagy hőt használsz, Miranda-Comas azt mondja, naponta többször is alkalmazhatja 20 perces időközönként, hogy a lehető legnagyobb haszonnal járjon. Ez a határidő általában ajánlott, mondja, mert a hideg csomagok elveszítik hatásukat, és a hő hosszabb ideig alkalmazható, ha elég hosszú ideig alkalmazzák.
Jó éjszakai alvás. Elég létfontosságú a spondylitis ankylopoetikus betegek számára, mondja Miranda-Comas. Gyakorlat relaxációs technikák.
Betegség megnevezésének szinonímái:
Van némi bizonyíték, Deane azt mondja, hogy a depresszió kapcsolódhat a megnövekedett gyulladáshoz, így bármely olyan stresszcsökkentő technika, amely javítja a hangulatot, segít megelőzni a gyulladást is. A pihenéshez és a figyelemfelkeltéshez szükséges gyakorlatok magukban foglalják a meditációt, a, az irányított képeket és a szelíd gyakorlatokat, mint a jóga vagy a qigong.
Kategória Orvosi Problémák: Betegségek.
