Egyértelműen a magas vérnyomásról, A magas vérnyomás csökkentése otthon

Szeged nyerte az V. Theodora Magyar Kupát De azért azt nem árt tudni, hogy a hipertóniának súlyos következményei vannak, ráadásul nem is egyszerű kiszúrni, hiszen jellemző tünetekkel nem rendelkezik, ahogyan azt dr.

Előfordulhat, hogy fejfájás, elsősorban fejtető vagy tarkótáji fejfájásszédülés, látás-zavar, fáradékonyság kíséri a vérnyomás emelkedését, de sokan az orrvérzést is a magas vérnyomással hozzák összefüggésbe, pedig nagyon ritkán fordul elő együtt a két tünet. Sok esetben a vérnyomás emelkedésnek tulajdonított tünet inkább a tartósan fennálló magas vérnyomás által okozott szövődmények tünete.

Például fulladás, mellkasi fájdalom szívelégtelenség, angina pectoris a szívizom vérellátási zavarából adódó tünetegyüttes esetén, vagy mozgás, illetve beszéd nehezítettség stroke esetén.

Akik most szembesülnek azzal, hogy magas a vérnyomásuk, azokban egy sereg kérdés is felmerül. Akiknek ezzel nincs gondjuk, de tájékozódni szeretnének, ugyanazokra keresik a választ: mikor kell mérni, és mi a teendő, ha gond van? Ha igen, eldöntendő hogy  életmódbeli változtatás elegendő-e, vagy gyógyszer is szükséges.

Amíg a vérnyomás beállítása történik a napi ellenőrzés, esetleg egyértelműen a magas vérnyomásról 24 órás vérnyomás monitorozás  ajánlott. Ha már elég stabilan elértük a kívánt cél értéket, heti alkalommal, és minden orvosi vizit alkalmával célszerű ellenőrizni a vérnyomás értékeket.

Érdemes kis füzetbe vezetni az eredményeket, hiszen így nem felejtjük el.

Ma már szerencsére bárki beszerezhet egy otthoni vérnyomásmérőt, ami nagyon jó dolog, de azt senki nem mondja el, hogy mi a teendő, ha a mért érték magas? Ha a két érték között 4 vagy több Hgmm a különbség, akkor perc múlva újra ellenőrizzük a vérnyomást, és mind a 3 értéket jegyezzük fel.

Ez sokat segíthet a mielőbbi jó beállítás elérésében az orvosnak. De túlzás, ha valaki annyira aggódik, hogy éjjel is felkel vérnyomást mérni.

Ha nyugtalan az alvás, akkor az csak ront a vérnyomás értékeken. Éjszaka aludjunk, hogy a szervezet kipihenhesse magát, regenerálódjon.

Fizikai vagy lelki megterhelés hatására mindannyiunk vérnyomása megemelkedik és akár a középsúlyos hypertoniának megfelelő értékeket is mérhetünk. Az értékek ezenkívül napszaki ingadozást is mutatnak, az éjszaka mért értékek alacsonyabbak. A mért értékek alapján akkor beszélünk hypertoniáról, ha ezek az értékek többszöri mérés alapján, nyugalomban is magasnak bizonyulnak.